Snart äter jag kanske nästan enligt NNR
Jacob Gudiol Idag gick Livsmedelsverket ut med en pressrelease med ett nytt förslag när det gäller de nordiska näringsrekommendationerna, NNR. Det som är nytt är att man slopat ”reglerna” om andelen fett…
Ingen mjölksyra med LCHF och träning?
För två dagar sen publicerade jag inlägget ett inlägg på Traningslara.se där jag tog upp en studie som jämförde prestationsförmågan hos personer med hög fettoxidation (aka fettförbränning) med prestationsförmågan hos…
Test av barfotaskor
I gårdagens upplaga av Helsingborgs Dagblad hade man med ett test av barfotaskor, Barfotakänsla på träningspasset. Personligen tycker jag mest att det är lite humoristiskt att man har test av…
77,5 kg i ryck och videoanalys av rycket
Idag var jag nere på gymmet och körde lite ryck. Det kändes ganska tungt och rörligheten var inte riktigt på topp då jag spelade match igår men tekniken satt bättre…
Apo-kvot och andra Blodfetter som riskmarkörer
Blodfetter är ett ämne där mina kunskaper är klart begränsade men det hindrar inte mig från att lägga upp lite intressant information kring det här på bloggen 🙂 Ärligt talat…
Sambandet maximal fettoxidation och prestationsförmåga
När det gäller att prestera i konditionsidrotter finns det främst tre olika faktorer som påverkar ens prestationsförmåga (1). Hur stor del de olika faktorerna har beror på typen av aktivitet…