Hur mycket kolhydrater blir till fett
Jacob Gudiol De flesta som läst tidningar, magasin eller valfri bok från försäljningstoppen när det gäller ”hälsoböcker” i bokhandeln de senaste åren har säkert fått lära sig att så fort vi äter…
Man vet att man inte tränar på en motionsanläggning när…
För några dagar sen när jag var på gymmet stod två av de yngre lyftarna (~17 år) som tränar i klubben och skojade lite i ett hörn av gymmet. De…
Korkade påståenden kring träning och kost – introduktion och exempel
Jag har tänkt börja en liten artikelserie med korkande saker som man kan höra i samband med träning och kost. Den här serien är mest en rolig sak där tanken…
Intervaller nio gånger bättre för fettminskning!…eller vänta nu…
Intervaller för att gå ner i vikt var väldigt populärt för en 4-5 år sen och fortfarande är det många som påstår att det finns något magiskt när det gäller…
Ut och resa med fotbollen
Tänkte bara berätta att jag kommer vara borta i en vecka. Ska åka till Holland med HIFs ungdomar på turnering. Förhoppningsvis har jag tillgång till internet och då kanske jag…
Ingen risk med kalorireducering under graviditeten
…om du håller på att gå upp för mycket i vikt. Det skulle också vara med i rubriken. För de som läste mitt inlägg på traningslara.se förra veckan med titeln…