Hypertrofi

Med hypertrofi menas att något växer i storlek. Hypertrofi kan ske både som ett naturligt och positivt svar till belastning (som vid styrketräning) eller som ett sjukligt tillstånd.

Motsatsen till hypertrofi är hypotrofi.

Jacob har skrivit mer om hypertrofi och styrketräning av muskler i inläggen:

  1. Styrketräning del I – Introduktion och lite fysiologi
  2. Styrketräning del II – Muskelfiberaktivering
  3. Styrketräning del III – Time under tension och intracellulära metaboliter
  4. Styrketräning del IV – Intensitet och repetitioner (failure eller inte?)
  5. Styrketräning del V – Vila, set och total volym
  6. Styrketräning del VI – Val av övningar, typ av rörelse och frekvens
  7. Fysiologi, del III -Muskler

1 thought on “Hypertrofi

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *