Ungdomar, styrketräning, proteinpulver och doping

Den här studien hade jag först bara tänkt lägga upp som ett kortare inlägg på facebook och twitter men jag ångrade mig när jag var halvvägs ungefär. Det här är helt enkelt bara lite för rolig samtidigt som den också har ett alldeles för viktigt budskap för att bli helt bortglömt i sociala medier inom några dagar för att sen aldrig kunna hittas igen.

Först och främst vill jag bara säga att jag skriver delar av det här med glimten i ögat. Jag tycker det är ett lite roligt resultat eftersom det går väldigt rakt emot en hel del ”propaganda” som vanligen sprids kring styrketräning och fitnessvärlden. Det finns dock som sagt också en viktig poäng att ta med sig från studien.

Sen är det här resultatet en ren association. Den säger ingenting om verkliga orsakssamband och framför allt är det en studie som är utförd i Australien. Situationen kan vara en helt annan här i Sverige. Den är också endast utförd på män/pojkar, vilket kan vara bra att ha i åtanke. Här är i alla fall abstraktet där jag som vanligt fetat delarna jag tycker är viktigast.

J Int Soc Sports Nutr. 2014 Mar 27;11(1):13. doi: 10.1186/1550-2783-11-13.
Relationships between body image, nutritional supplement use, and attitudes towards doping in sport among adolescent boys: implications for prevention programs.
Yager Z(1), O’Dea JA.

BACKGROUND: Reports of high levels of use of protein powders and nutritional supplements among young men is a concern because these substances may act as a gateway for the use of drugs and illegal substances to enhance appearance or sports performance. The aim of this study was to investigate the relationship between body dissatisfaction, weight change behaviors, supplement use, and attitudes towards doping in sport among an adolescent male sample.
METHODS: Participants were 1148 male adolescents (age range 11-21 years) in Australia who completed a self-report questionnaire that measured weight change behaviors, supplement use, body dissatisfaction (Male Body Attitudes Scale; MBAS) and attitudes towards doping in sport (Performance Enhancing Attitudes Survey; PEAS).
RESULTS: There was a positive correlation between MBAS total and PEAS scores (r=0.19, p<0.001), indicating that the young men who were more dissatisfied with their bodies were more likely to support the use of doping in sport. Young men who were currently attempting weight loss or weight gain, and those currently consuming energy drinks (ηp2 = 0.01, p<0.01) and vitamin/mineral supplements (ηp2=0.01, p<0.01) were also significantly more supportive of doping in sport. However, those involved in weight lifting, and using protein powders were not (p>0.05).
CONCLUSIONS: These findings suggest that body dissatisfaction, weight change behaviors, and supplement use are related to more lenient attitudes towards doping in sport among adolescent boys. Future research might examine whether combining educational content for the prevention of body dissatisfaction and the use of drugs in sport may have a greater preventive impact than current programs aimed at young men.

Det är ju en hel del som jag fetat här men det jag tycker är roligt är den allra sista meningen i resultatet. De ungdomar som styrketränade och använde sig av proteinpulver hade inte någon mer öppen inställning till doping jämfört med övriga ungdomarna.

Ungdomar som däremot hade en negativ syn på sin egna kropp var mer ”positiva” till doping. Även ungdomar som försökte gå ner i vikt samt ungdomar som använde sig av energidrycker och vitaminer/mineraler som kosttillskott var mer ”positivt” inställda.

Det mest framstående resultatet i den här studien enligt forskarna själva (jag har dålig koll på den här forskningen sen tidigare så vi kör på deras analys) är just sambandet mellan en negativ bild på sin egen kropp och en mer öppen attityd mot doping. De föreslår därför att detta är något man bör addera till den information man ger ungdomar när man varnar för att använda doping. Alltså istället för att bara säga ”nej nej” och berätta om farorna så försöker man arbeta med det som troligen leder ungdomarna till att bli sugna på att använda produkterna från början.

Slutligen kan jag även addera att ungdomarna som hade en dålig självbild av sina kroppar också var mer troliga att använda alla typerna av tillskott man undersökte i studien. Alltså vitaminer, mineraler, sportdryck, energidryck, proteinpulver och viktförändringsprodukter.

Men när man alltså bara tittade på styrketräning och proteinpulver för sig själv fanns  där alltså inget samband mellan det och en mer öppen attityd mot doping.

Kunskapen från den här artikeln är dock att ungdomars syn på sina egna kroppar verkar vara en viktig faktor när det gäller deras syn på att använda otillåtna medel och även kosttillskott som kan ge negativa effekter.

4 thoughts on “Ungdomar, styrketräning, proteinpulver och doping

  1. Vad tror du om Postworkout produkter? Jag tävlar i idrott och har nu börjat dricka aldrig Vilas Extraction. Vad tror du genom att enbart läsa innehållsförteckningen om dess inverkan? Är det OK att dricka den om man är styrd av RFs regler?

  2. PWO, PWO, PWO – pre-workout product, peri-workout product och post-workout product.
    Tur att det finns mycket att sälja.

  3. ”Gateway drug”-teorin. Finns det nån som har lyckats visa att den funkar?

  4. Erik:
    Vad tror du om Postworkout produkter? Jag tävlar i idrott och har nu börjat dricka aldrig Vilas Extraction. Vad tror du genom att enbart läsa innehållsförteckningen om dess inverkan? Är det OK att dricka den om man är styrd av RFs regler?

    1. Ingen evidens för att de gör någon nytta utöver typ protein/mat
    2. Går inte att säga
    3. Ingen aning. Antagligen är det ingen fara..

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *