Hoppa till innehåll

Träningslära

Allt om träning, hälsa och kost

Träningslära

Allt om träning, hälsa och kost

  • Home
  • Om Jacob
  • Om Nicklas
  • Podcasts
  • Våra böcker
    • Hem
    • Ungdomar

Intensiv träning sent på kvällen kan försämra sömnen hos idrottande ungdomar

Jacob Gudiol 2023-09-21

Det här var en intressant studie där man tittade på effekterna av intensiv träning antingen med start klockan 13.00 eller med start klockan 17.30 hos ungdomar i åldern 14-18 år.…

Kost och näring för idrottande ungdomar

Jacob Gudiol 2018-02-07

Att äta en bra kost är viktigt för en idrottare om man konsekvent vill kunna prestera på bästa möjliga nivå. Något som däremot är ännu viktigare är att bibehålla en…

Barn och styrketräning – min syn på kontroversen

Jacob Gudiol 2017-12-21

Det här är en artikel jag ursprungligen skrev 2012 men som jag uppdaterat 2017 efter att vi släppt ett avsnitt av Tyngre Träningssnack med ryggkirurgen Adad Baranto, som forskat med…

Påverkar frukosten barns tankeförmåga?

Jacob Gudiol 2016-09-12

Det är ingen tvekan om att det finns en hel del äldre "sanningar" inom kost och näringslära som har setts som etablerade trots att den faktiska vetenskapen bakom har varit…

Barn och ungdomars skador på gymmet

Jacob Gudiol 2015-07-30

Jag är på väg till Göteborg för föreläsning på en idrottslärarstämma idag där jag bla. tänkte visa den här bilden/statistiken. Tänkte att den var bra att dela här med Se…

Lågkolhydratkost och typ 1 diabetes

Jacob Gudiol 2014-11-19

Tidigare idag publicerade Kostdoktorn ett inlägg om en 9 åring pojke vars mamma har blivit anmäld till socialtjänsten för att hon ger sitt barn lågkolhydratkost (länk). Det här inlägget har…

Inläggsnavigering

1 2 … 6

Nästa sida →

Träningslära

Allt om träning, hälsa och kost