Alkoholintag – prestation och återhämtning
Nicklas ”Du förlorar en veckas träning efter en fylla” är en inte helt ovanlig klyscha. Precis som så många klyschor inom hälsa, kost och träning så lever den vidare genom principen…
Werner Günthör – En fantastisk atlet
Jacob Gudiol Jag kommer ihåg första gången jag såg ett videoklipp från Werner Günthörs träning. Det var en tvådagars utbildning i spänstträning som jag besökte för några år sen och det som…
I asien verkar alla kunna sitta på huk
Är lätt för vissa och bra mycket svårare för andra. I asien verkade det dock som att i princip alla kunde sitta på huk. Ibland vad det långa rader med…
Varför blir människor insulinresistenta?
Den här översiktsartikeln publicerades för bara några dagar sen i tidskriften Current Opinion in Endocrinology, Diabetes and Obesity. Curr Opin Endocrinol Diabetes Obes. 2012 Apr;19(2):81-7. What causes the insulin resistance…
Christiano Ronaldo – Tested to the limit!
Ett väldigt intressant program där Christiano Ronaldo får genomgå en rad olika tester. Tyvärr använder man inte direkt några standardiserade tester många gånger så det är svårt att göra jämförelser…
Djupa eller ytliga knäböj för bättre hoppförmågan – vad är bäst?
Så länge som jag sysslat med träning har det nästan alltid pågått en diskussion kring hur djupt man bör/ska utföra sina knäböj. Det jag tänkt göra i det här inlägget…