En ordentlig frukost sparkar igång metabolismen och ser till att din kropp inte går på sparlåga resten av dagen! Har…
Författare: Marek Behrendt
BCAA före och efter styrketräning
För några dagar sen tipsades jag om en studie som påstods visa att grenade aminosyror (BCAA: leucin, isoleucin och valin)…
Proteinintag och ökad dödlighet
I förrgår publicerades det en studie som föga oväntat fångade mediernas intresse på direkten. Svenska dagbladet var bland de snabbaste…
Hur stillasittande kan skada din hälsa
Rapporter om att stillasittande inte är bra för hälsan är inget nytt längre. Niklas har exempelvis skrivit om det på…
Bättre smärttålighet = bättre fysisk prestation?
Idag tänkte jag ta upp en studie vars resultat dels kan kännas väldigt självklara men samtidigt ändå vara ytterst intressanta!…
Marek på AFPT’s podcast
Nyligen bjöds jag in av Anki Sundin och Martin Juntunen till AFPT’s, akademiet för personlig träning, egna podcast ”PT Podden”.…