Unga idrottare som styrketränar presterar bättre
Jacob Gudiol Sen några månader tillbaka arbetar jag några timmar varje vecka i Helsingborgs IF. Syftet med mitt arbete är att att hjälpa främst killarna mellan 12-15 år att utveckla sin fysiska…
Ungdomar
Normer förändras, fysiologin förblir den samma
En vän till mig skickade följande artikel ur LA-Times till mig för någon dag sen. Den här typen av nyheter skrämmer mig och gör mig orolig för framtiden på något…
Skippa barnmat på restaurangerna
Någon gång varje vecka brukar jag titta igenom hälsa och livsstils delarna på de större tidningarna i Sverige och idag hittade jag en artikel i SvD med titeln ”Dags att…
Skor, barfotalöpning, fotisättning (del 1 av 7) – Våra fötters utveckling
För mer än ett år sen skrev jag två korta inlägg om hur skor med för mjuk och tjock sula kan försämra ens proprioception/balans och hur val av skor efter…
Ryggskador hos idrottare – extra känsligt hos unga
Vi ber om ursäkt för att det varit dåligt med uppdateringar den senaste tiden. Servern som bloggen ligger på har krånglat och dessutom har vi alla tre haft en hel…
Styrketräning för barn och ungdomar del 2 – hur barn svarar på styrketräning
Då va det dags för del II i styrketräning för barn och ungdomar. I förra delen (Styrketräning för barn och ungdomar del 1 – fördelar, risker och ogrundade myter) skrev…