• Hoppa till innehåll
  • Skip to secondary menu
  • Hoppa till det primära sidofältet
  • Hoppa till sidfot

Träningslära

Allt om träning, kost och hälsa

  • Hem
  • Podcasts
    • Tyngre Träningssnack
    • Tyngre Rubriker – En podcast om de senaste rubrikerna
  • Våra böcker
    • Forma Kroppen och maximera din prestation 2
    • Skitmat – Vad det är, varför det gör dig fet och varför du fortsätter att äta det
  • Om sidan
    • Om Jacob
    • Om Nicklas
  • Ämnen och arkiv
  • Vårt nyhetsbrev

Arkiv för augusti 2013

Inkompetens på nyhetsmorgon

2013-08-16 av Jacob Gudiol 64 kommentarer

Igår fick vi veta varför Kirurger inte borde uttala sig kring kost. Det här inslaget sändes på nyhetsmorgon igår och jag vet egentligen inte var man ska börja när det gäller felaktigheterna. Men titta på inslaget först så går jag igenom ett par av felaktigheterna sen. Om kosttillskott hade fungerat hade de används inom vården Vi börjar med det som är mest korkat i hela … [Läs mer...] om Inkompetens på nyhetsmorgon

Tung styrketräning för konditionsidrottare

2013-08-15 av Jacob Gudiol 42 kommentarer

Jag har skrivit det flera gånger men orsaken till att jag valde tranastyrka.se som adress till den här sidan är inte för att jag endast är intresserad av styrketräning. Det är nog tämligen uppenbart för alla som har varit här på sidan att mina intressen är ganska vida när det gäller kost, träning och hälsa. Jag är inte heller någon vidare styrkeatlet själv utan jag har mest … [Läs mer...] om Tung styrketräning för konditionsidrottare

Blodfetter när du verkligen följer en ketogen diet

2013-08-13 av Jacob Gudiol 18 kommentarer

Det här blir möjligen ett litet sidospår från de ämnen jag normalt brukar skriva om men då det finns en otrolig massa sidor på nätet som gladeligen sprider precis allting som kan tänkas vara positivt med lågkolhydratkost och ketogena dieter så får jag väl vara en liten motvikt ibland. De senaste veckorna har det ju varit en väldig massa artiklar och debattinlägg i olika … [Läs mer...] om Blodfetter när du verkligen följer en ketogen diet

Proteinintag vid viktnedgång – en intressant studie

2013-08-13 av Jacob Gudiol 102 kommentarer

Du behöver äta lite mer protein än normalt om du vill maximera styrketräningsresultaten

För snart två månader sen släpptes en studie med ett väldigt intressant upplägg. Det man undersökte var effekten av ett extra proteinintag vid viktnedgång (1). Jag och Nicklas har ju skrivit en hel del kring protein här på sidan och kontentan av det hela är att det finns fördelar med ett högre proteinintag än det rekommenderade dagliga intaget (RDI) som ges till gemene man. RDI … [Läs mer...] om Proteinintag vid viktnedgång – en intressant studie

Omega-3, omega-6 och förhållandet mellan de två

2013-08-12 av Jacob Gudiol 15 kommentarer

Förhållandet mellan omega-3 och omega-6

Om det finns ett optimalt förhållande mellan de fleromättade fetterna omega-6 och omega-3 är något som diskuteras ganska flitigt. Många lite alternativa dietförespråkare brukar säga att man ska sträva mot att äta ungefär lika mycket omega-3 som omega-6. Alltså att förhållandet ska ligga omkring 1:1. Det påståendet baserar man dels på att när man studerat samlar och jägarfolk … [Läs mer...] om Omega-3, omega-6 och förhållandet mellan de två

Nästa sida »

Primärt sidofält

Följ Jacob

  • 48244likes
  • 32802followers
  • 11292followers

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Håll dig uppdaterad med intressant information kring träning, kost och hälsa via vårt nyhetsbrev

Våra böcker

Mer information om boken skitmat

Våra böcker

Mer information om boken Forma Kroppen

Fairing

Farings hemsida

Footer

Länkar

  • Hem
  • Podcasts
    • Tyngre Träningssnack
    • Tyngre Rubriker – En podcast om de senaste rubrikerna
  • Våra böcker
    • Forma Kroppen och maximera din prestation 2
    • Skitmat – Vad det är, varför det gör dig fet och varför du fortsätter att äta det
  • Om sidan
    • Om Jacob
    • Om Nicklas
  • Ämnen och arkiv
  • Vårt nyhetsbrev

Andra bra sidor

  • TränaStyrka.se
  • Tyngre.se
  • Tyngre Träningssnack

Taggar

Aftonbladet Artiklar av Jacob Barn Blodsocker Epidemiologi Fett Fettförbränning Fysisk aktivitet Hälsa Insulin Kalorier Kolhydrater Kosttillskott Kritiskt tänkande LCHF Läsk Löpning Marknadsföring Mjölk Muskelmassa Myter Om denna blogg Om Jacob Paleo Prestation Prestera Protein Proteinpulver Proteinsyntes Skitmat Socker Stenålderskost Studier Styrketräning Större muskler SvD SvT Sömn Tyngre.se Ungdomar Uthållighet Vetenskap Videoklipp Viktnedgång Övervikt

© Copyright 2019 Träningslära.se