Jag har skrivit om sportdryck många gånger om både här och på Traningslara.se och lite kring dess vara eller inte…
Sportdryck
Vätskeförlust orsakar inte kramp
Jag har skrivit ett par inlägg kring kramp tidigare på Traningslara.se och det här är egentligen bara ytterligare en studie…
Mer kolhydrater ger förbättrad prestation – till en gräns
Att kolhydrater i samband med tävling kan förbättra ens prestationsförmåga är något man har vetat i snart 50 år. Det…
Hur mycket ska man dricka när man spelar fotboll
Var jag står när det gäller vätska och idrott tror jag står väldigt klart för de som brukar läsa det…
Vad OS-guldmedaljörer i simning äter
För fyra år sen blev det en hel del skriverier kring Michael Phelps kostvanor. Det var mycket pizza, snabbmat, rostade…
Russin och prestationsförmåga
Det finns ju som bekant massor av småsaker att peta och hälla i sig för att upprätthålla energinivån under de…