Periodisering, Tyngdlyftning och obalanser

Här är fler artiklar skrivna av mig som inte är publicerade här på Träna Styrka eller på Träningslära.se.

Tyngre.se – Periodiseringsmatchen – Linjär vs Vågformig

I den här artikeln skriver jag lite om periodisering och de två vanligare formerna av periodisering, linjär och vågformig. Jag tar även upp en nypublicerad meta-analys där man jämfört effekten av de två.

Tyngre.se – Vem har nytta av olympiska lyft?

Den här artikeln handlar om de olympiska lyften, alltså ryck och stöt. Vad de tränar, varför de är populära och vilka personer som kan ha störst nytta av att utföra övningarna.

Tyngre.se – Vi är alla sneda och obalanserade

En artikel om obalanser i kroppen. Det är väldigt populärt idag att utföra en massa olika tester för att hitta obalanser och asymmetrier hos motionärer som de sen ska lägga ner en massa tid på att ”fixa”. I den här artikeln får du veta att obalanser och ”snedhet” är väldigt vanligt och det finns inga test som undersöker obalans som verkligen visat sig kunna urskilja personer i högre skaderisk än andra.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *