Intensivare fysisk aktivitet ger lite mer än mer lättsam fysisk aktivitet
Jacob Gudiol Ofta när jag ska ge enkla råd kring träning så brukar jag betona betydelsen av att ta i. De där minuterna som du väl tränar får du helt enkelt ut…
Borgs RPE skala – Väldigt användbar när du ska konditionsträna
Borgs RPE skala. Väldigt användbar när du ska konditionsträna och vill hitta en passande intensitet. Grovt kan man säga att en intensitet under 13 sällan inte ger någon större förbättring…
Lyssningstips. Ganska underhållande granskning av hypen kring längre fasta av SR
Lyssningstips. Ganska underhållande granskning av hypen kring längre fasta och framför allt personerna Ulrika Davidsson och Martina Johansson. Jag blev faktiskt intervjuad ganska länge av researchern bakom det här. Men…
Jag var gäst i stay cheap podden med Johanna och Rebecka
Jag var gäst i den podcast förra veckan med Portionen under tian Rebecka och Johanna Jonsson. Ett långt och intressant avsnitt kring forskning och rubriker kring kost. Vi kommer även…
Bra information om löpning och knäartros
Bra information om löpning och knäartros. Från senaste numret av British Journal of Sports Medicine, BJSM Se inlägget på Instagram
Det fundamentala attributionsfelet – du har en bra bortförklaring men alla andra är bara idioter
Det är som folk i trafiken. Det är aldrig ditt fel utan det är alla andra som är idioter osv. Sen om du trots allt gör ett fel så finns…