Skador under tre års tyndlyftningsträning för barn
Jacob Gudiol Ibland hittar man studier som ger än en helt annan information än den man faktiskt letade efter. Jag sitter just nu och läser den helt fantastiska boken ”Styrketrening – i…
Ultramaraton och vätskeintag igen
För nästan precis två månader sen skrev jag ett inlägg om vätskeintag vid ultramaraton. Studien jag tog upp då handlade dels om att sambandet mellan hur mycket vätska någon drack…
Fruktos i kosten – Hur mycket är för mycket?
Det börjar kanske bli lite tjatigt nu men det är samtidigt viktigt att folk förstår att det som Lustig framför i sina klipp på youtube inte på något sett är…
Snart äter jag kanske nästan enligt NNR
Idag gick Livsmedelsverket ut med en pressrelease med ett nytt förslag när det gäller de nordiska näringsrekommendationerna, NNR. Det som är nytt är att man slopat ”reglerna” om andelen fett…
Ingen mjölksyra med LCHF och träning?
För två dagar sen publicerade jag inlägget ett inlägg på Traningslara.se där jag tog upp en studie som jämförde prestationsförmågan hos personer med hög fettoxidation (aka fettförbränning) med prestationsförmågan hos…
Test av barfotaskor
I gårdagens upplaga av Helsingborgs Dagblad hade man med ett test av barfotaskor, Barfotakänsla på träningspasset. Personligen tycker jag mest att det är lite humoristiskt att man har test av…