Testosteron och proteinsyntesen efter träning
Jacob Gudiol Jag har skrivit en väldig massa kring hormoner och styrketräning. Jag skrev en kort notis om en studie för bara tre veckor sen, Testosteronhöjning och ökning av muskelmassa och jag…
Om prestationsförsämringen i Tour de France
Jag har tipsat flera gånger om bloggen The Science of Sports där man kan läsa väldigt intressanta analyser av idrott i stort och då framför allt konditionsidrotter. Förutom längre inlägg…
Reflektioner från instruktörsutbildningen i RKC
Som jag skrev för nästan precis två veckor sen här på bloggen så var jag förr förra helgen på RKC instruktörsutbildningen i Göteborg. RKC står för Russian Kettlebell Challenge och…
Drick inte dina kalorier – hur läsk kan göra dig fet!
Vanligtvis brukar jag och Nicklas nästan alltid skriva om nyare studier eller så gör vi en liten djupdykning inom ett visst ämne där vi refererar till en mängd olika studier.…
Välj din träningsmusik med omsorg – det spelar roll!
När det gäller musik vid träning har nog de flesta upplevt att med rätt musik i öronen så orkar man prestera lite extra. Många som mest tränar grupppass uppger ju…
Skit i logiken – nu blir vi rädda!!!!
Det här är ett äldre inlägg som jag faktiskt inte hade tänkt att publicera då jag inte orkade skriva klart det men igår fick jag en fråga kring bisfenol på…