Barn och styrketräning – position statement från BJSM
Jacob Gudiol I senaste numret av British Journal of Sports Medicine, BJSM, har man med en så kallad position statement angående ämnet barn, ungdomar och styrketräning (1). Med position statement menas att…
Styrketräning är för alla
Kreatin som tillskott för pensionärer som tränar
Kreatin är ju ett av de ganska få tillskotten som verkligen fungerar och där effekten faktiskt är mer än bara mätbar i ett labb. Jag skrev om kreatin för mer…
Styrketräning för uthållighetsidrottare – ett exempel
Som en kort liten uppföljning på mitt tidigare inlägg Tung styrketräning för konditionsidrottare. tänkte jag idag ta upp en nyligen publicerad studie som ett exempel. I den här studien har…
Tung styrketräning för konditionsidrottare
Jag har skrivit det flera gånger men orsaken till att jag valde traningslara.se som adress till den här sidan är inte för att jag endast är intresserad av styrketräning. Det…