Jag är för närvarande och hälsar på min bror i Sydney tillsammans med min familj så jag har inte så…
Styrketräning är för alla
Effekter av styrketräning för ungdomar 11-15 år
Orsaken till att den här sidan heter Träna Styrka är inte för att jag är helt insnöad på styrketräning och…
Barn och styrketräning – position statement från BJSM
I senaste numret av British Journal of Sports Medicine, BJSM, har man med en så kallad position statement angående ämnet…
Kreatin som tillskott för pensionärer som tränar
Kreatin är ju ett av de ganska få tillskotten som verkligen fungerar och där effekten faktiskt är mer än bara…
Styrketräning för uthållighetsidrottare – ett exempel
Som en kort liten uppföljning på mitt tidigare inlägg Tung styrketräning för konditionsidrottare. tänkte jag idag ta upp en nyligen…
Tung styrketräning för konditionsidrottare
Jag har skrivit det flera gånger men orsaken till att jag valde tranastyrka.se som adress till den här sidan är…