Styrketräning före konditionsträning – för möss
Jacob Gudiol Det här är en studie på möss men jag tyckte att upplägget var så finurligt så jag tänkte att jag delar ändå (1). Ett gäng möss fick deras vanliga mat.…
Styrketräning är för alla
Jacob på Nyhetsmorgon om dagens råd för fysisk aktivitet
Jag var med på Nyhetsmorgon idag igen. Denna gång diskuterade vi mest råden om fysisk aktivitet som finns idag. Hur de ser ut. Vad de innebär rent praktiskt. Hur viktigt…
Styrketräning med Jacob Gudiol i Nyhetsmorgon
Jag var med i Nyhetsmorgon idag igen. Temat den här gången var styrketräning med en väldigt enkel genomgång över vad som är det viktigaste att uppnå. Framför allt betydelsen av…
Barn och ungdomars skador på gymmet
Jag är på väg till Göteborg för föreläsning på en idrottslärarstämma idag där jag bla. tänkte visa den här bilden/statistiken. Tänkte att den var bra att dela här med Se…
Tjejer och styrketräning i SvD och mycket annat
Jag är för närvarande och hälsar på min bror i Sydney tillsammans med min familj så jag har inte så mycket tid att arbeta som normalt. Jag har inte semester…
Effekter av styrketräning för ungdomar 11-15 år
Orsaken till att den här sidan heter Träna Styrka är inte för att jag är helt insnöad på styrketräning och det är det enda jag tänker på. Orsaken är istället,…