Okej, dags för en liten rant. Det här klippet har delats ganska friskt den senaste tiden. Själva tekniktipsen och liknande är det inget fel på men däremot är själva framställandet och det fullständigt onödiga ”skräcken” man planterar hos folk fullständigt onödig.

Folk behöver INTE vara rädda för att de inte kan utföra plankan säkert. Vi kan inte hålla på att skrämma upp folk för att röra på sig hela tiden. En person som känner sig osäker för träning kan mycket väl se det här och sen känna att hen absolut inte kan gå in på gymmet för att träna själva, inte ens med de enklaste av övningar.

Förutom att du gör folk rädd för att utföra den mest enkla träningen så kan du faktiskt också göra så att fler människor faktiskt får ont av sin träning, något jag har skrivit om i SvD tidigare, http://www.svd.se/du-far-ont-for-att-du-tror-det-ska-gora-ont

Att plantera dessa tankar hos människor är endast en vinst för just PTs som kan ta ut en god timpeng på att lära ut saker som vem som helst klarar av. Ok att göra folk lite försiktiga inför att utföra mer tunga och komplexa lyft där du faktiska kan åka på akuta skador som ibland även kan bli allvarliga. Att det skulle ske något allvarligt i skadeväg när någon utför plankan med lite halvtaskig teknik är dock trams enligt mig…

Se inlägget på Instagram


Upptäck mer från Träningslära

Prenumerera för att få de senaste inläggen till din e-post.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *