Djupa eller ytliga knäböj för bättre hoppförmågan – vad är bäst?
Jacob Gudiol Så länge som jag sysslat med träning har det nästan alltid pågått en diskussion kring hur djupt man bör/ska utföra sina knäböj. Det jag tänkt göra i det här inlägget…
Explosivitet
Vad är tyngdlyftning – Ryck och Stöt!
Då jag troligen kommer skriva en del kring tyngdlyftning här på sidan tänkte jag snabbt lägga upp lite information om vad tyngdlyftning är. Detta är säkert onödigt för de flesta…