Julklappstips 3 – TRX för när du vill träna hemma
Jacob Gudiol Då var det dags för ytterligare ett julklappstips. Förra året tipsade jag om kettlebells som julklappstips med motiveringen att det är väldigt tidseffektiv träning som du snabbt kan genomföra hemma…
Presentation av Anna Holmlund
Förra veckan introducerade jag sporten Skicross och nu är det dags att lära känna en av de två idrottarna som de framtida inläggen inför OS kommer att kretsa kring, nämligen…
Vad vet vi om träningsvärk?
Marek Behrendt Träningsvärk brukar definieras som upplevelsen av smärta i en muskel cirka 24-72 timmar efter att den har utsatts för en ovanlig typ eller mängd av belastning. Men vilka är mekanismerna…
De riktiga miljöbovarna i vår mat
För några dagar sen släppte SLV en rapport kring hur maten påverkar utsläppet av koldioxid, Miljösmarta matval. Den här rapporten fick en hel del uppmärksamhet i media med där man…
Skador inom Crossfit
För lite mer än 6 månader sen skrev jag ett inlägg om Crossfit kring en av de första verkliga studierna som hade publicerats på ämnet, Första ordentliga studien på Crossfit…
Bokrecension – Boken The Sports Gene
The Sports Gene är en bok som undersöker sambandet mellan gener, träning och prestation. Jag har ju flera gånger om skrivit om myten kring 10 000 timmars träning här på…