Ljus på kvällen och natten påverkar din sömn negativt
Jacob Gudiol Förra året skrev jag en rad inlägg med olika julklappstips men då kom jag tyvärr på det så sent så jag tror att det nog var få som verkligen han…
Temaartiklar inför Vinter OS
För några veckor sen blev jag och Nicklas kontaktade av Samsung som tänkte starta upp en kampanj inför OS där de också skulle inkludera bloggar. Jag tackade ja och det…
Äter du mindre om du adderar mer fett till maten?
Att du blir mer mätt om du lägger till lite mer fett till en måltid är nog något som är mer eller mindre en etablerad ”sanning” hos många idag. Det…
Effekten av styrketräning för unga fotbollsspelare
För snart ett och ett halvt år sen skrev jag ett inlägg om styrketräning för unga idrottare här på Traningslara.se, Unga idrottare som styrketränar presterar bättre. I det inlägget tog…
Vikten av rörelse när du går upp i vikt
Den här studien publicerades för några dagar sen och den visar väldigt tydligt hur viktigt det är att vara fysiskt aktiv. I alla fall om du håller på att gå…
Jacob Gudiol i BODY-radio
Idag var jag med i BODY-radio och ni kan lyssna på avsnittet på BODYs hemsida, Innehåller kosttillskott dopning?. Ungefär en timmes diskussion kring en hel del olika frågor. Som du…