Belastande träning är lika viktigt före som under och efter klimakteriet
Jacob Gudiol Belastande träning är alltid bra för att man ska öka chanserna för att ha starka ben (inte benmuskler utan benmassa) när man blir äldre men det är som viktigast när…
Hälsosamma val
Kan man kombinera styrka och kondition för att uppnå rekommendationerna för fysisk aktivitet?
Fysisk aktivitet för hälsa är ganska lätt. En hel del känner tyvärr inte till att där är en del kring muskelstärkande aktiviteter (saker där du arbetar en kort stund och…
Är träning eller bra kost viktigast för hälsan?
Egentligen bör man så klart försöka få till båda sakerna på ett bra sätt. Men på befolkningsnivå skulle jag säga att dålig kosthållning är ett större problem. Sen har vi…
Vad kan sjukvården göra för att arbeta förebyggande med folkhälsan?
Människor som grupp är dåliga på att arbeta förebyggande. Du gör saker och sen får du inte något direkt kvitto på att det har fungerat. För förebyggande som fungerar som…
Rekommendationer om steg per dag
Nytt år och då är det alltid en del som har som planerar att försöka röra på dig mer för att förbättra hälsan. Så här ser de senaste åren om…
Hur snedvriden vår matmiljö är och hur svårt den gör det för människor att göra …
Hur snedvriden vår matmiljö är och hur svårt den gör det för människor att göra vettiga matval är någonting jag har tagit upp många gånger genom åren. Första bilden här…