Det här resultatet behöver inte vara fel. Men det är väldigt svårt att visa sådana här saker på ett övertygande sätt i studier.
Det är ännu svårare att visa att det är ett faktiskt orsakssamband.
Även med slumpmässigt utvalda män och kvinnor så har du problemet med att män och kvinnor lever olika liv på gruppnivå. På gruppnivå har män och kvinnor olika yrken, de äter lite olika kost, de dricker olika mycket osv.
Träningens huvudsakliga effekter på hälsan tros vara att via andra riskfaktorer. Det sänker tex blodtrycket, förbättrar insulinkänslighet, ökar balans/styrka mm.
Så kanske gör mer träning nytta när man lever sämre för att där finns större potential att förbättra hälsovärden?
Den här nya studien är inte den första som visar på skillnader i effekt mellan män och kvinnor från fysisk aktivitet. Men om det beror på att det finns fysiologiska skillnader så alla män bör sikta på mer träning eller om det beror på studiernas urval eller andra genomsnittliga skillnader mellan män och kvinnor är svårt att säga.
Att veta svaret är så klart intressant. I det första fallet så behöver män höja ribban. Är det istället genomsnittliga skillnader i livsstil så behöver de som lever ”mer manligt” försöka träna mer oavsett kön medan de andra, också oavsett kön, kan leva efter tidigare mål.
Sen är sånt här mest intressant för att fysiologi och forskningsmetodik är intressant. För alla oss som bara försöker leva ett hyfsat hälsosamt liv så är målet fortfarande att försöka göra så gott man kan för stunden så man rör sig lite varje dag, har hyfsad kondition och okej styrka. Att räkna hur mycket minuter det sen blir av olika saker kanske är kul för någon kortare tävling på arbetsplatsen men annars tycker jag man mest ska ignorera det där.
Uppskattade du den här artikeln?
Allt som jag skriver på den här sidan och mina sociala medier är gratis för alla, men tar så klart av min tid. Så om du uppskattar det jag gör så kan du stödja mig lite via Patreon. Det ger mig möjlighet att lägga mer tid på att skriva och dela intressanta saker.
Glöm inte att också följa mig på Sociala medier. För närvarande är jag mest aktiv på Threads, Instagram och facebook. Men jag finns även på andra platser.
Upptäck mer från Träningslära
Prenumerera för att få de senaste inläggen skickade till din e-post.