Behöver män röra på sig mer än kvinnor för samma hälsoeffekt?
Jacob Gudiol Det här resultatet behöver inte vara fel. Men det är väldigt svårt att visa sådana här saker på ett övertygande sätt i studier. Det är ännu svårare att visa att…
Fysisk aktivitet
Styrketräning före konditionsträning – för möss
Det här är en studie på möss men jag tyckte att upplägget var så finurligt så jag tänkte att jag delar ändå (1). Ett gäng möss fick deras vanliga mat.…
Kan man kombinera styrka och kondition för att uppnå rekommendationerna för fysisk aktivitet?
Fysisk aktivitet för hälsa är ganska lätt. En hel del känner tyvärr inte till att där är en del kring muskelstärkande aktiviteter (saker där du arbetar en kort stund och…
Är träning eller bra kost viktigast för hälsan?
Egentligen bör man så klart försöka få till båda sakerna på ett bra sätt. Men på befolkningsnivå skulle jag säga att dålig kosthållning är ett större problem. Sen har vi…
Rekommendationer om steg per dag
Nytt år och då är det alltid en del som har som planerar att försöka röra på dig mer för att förbättra hälsan. Så här ser de senaste åren om…
Jacob på Nyhetsmorgon om dagens råd för fysisk aktivitet
Jag var med på Nyhetsmorgon idag igen. Denna gång diskuterade vi mest råden om fysisk aktivitet som finns idag. Hur de ser ut. Vad de innebär rent praktiskt. Hur viktigt…