Vad händer om du slutar dricka lightläsk i 6 månader?
Jacob Gudiol Ännu en större och mer långvarig studie på lightdryck som återigen visar på ingen effekt alls på någonting har publicerats (1). I den här var det till och med en…
januari 2026
Behöver män röra på sig mer än kvinnor för samma hälsoeffekt?
Det här resultatet behöver inte vara fel. Men det är väldigt svårt att visa sådana här saker på ett övertygande sätt i studier. Det är ännu svårare att visa att…
Principerna för viktnedgång är de samma under klimakteriet
Om det är någonting jag har lärt mig över åren med lite större räckvidd på internet så är det att det är helt omöjligt att säga saker som inte missförstås…
Styrketräning före konditionsträning – för möss
Det här är en studie på möss men jag tyckte att upplägget var så finurligt så jag tänkte att jag delar ändå (1). Ett gäng möss fick deras vanliga mat.…
Det enkla kompliceras och det svåra förenklas så det blir fel
För typ 15 år sedan nu stötte jag på uttrycket Houdini tekniken som innebär att man målar upp enkla saker som komplexa och komplexa saker som enkla. Det är utan…
Breathwork verkar inte vara bättre än att bara andas lugnt och slappna av
Det här var en ganska cool studie som jag missat när den kom ut. Ganska omfattande med totalt 400 deltagare som delades in i två olika grupper. Interventionsgruppen fick råd…