Traditionell information kring vad som är viktigt för hälsan ger sällan människor någon bra metod att avgöra vad som är viktigast för just dem. Det finns några livsstilsfaktorer som vi vet är viktiga för hälsan och som har betydande inverkan på folkhälsan i stort men där varje enskild faktor har olika stor betydelse för olika människor.
En del får störst hälsoeffekt av att börja röra på sig mer, en del hade fått större effekt av att sluta röka, andra får störst effekt om de börjar äta mer hälsosamt och så vidare.
För att försöka göra det lättare för dig att veta vad du kan göra som får störst effekt för just dig så har jag skapat en visuellt verktyg där du genom att ange väldigt enkel information om din livsstil kan få mer information om hur den troligen påverkar din risk för sjukdom.
I videoklippet här under så förklarar jag lite mer kring hur verktyget fungerar för Wille och sen testar vi den första versionen av verktyget på honom.
Här under kan du själv testa en lite mer uppdaterad version på dig själv. Tryck här om du vill se allting på en isolerad sida.
Uppskattade du den här artikeln?
Allt som jag skriver på den här sidan och mina sociala medier är gratis för alla, men tar så klart av min tid. Så om du uppskattar det jag gör så kan du stödja mig lite via Patreon. Det ger mig möjlighet att lägga mer tid på att skriva och dela intressanta saker.
Glöm inte att också följa mig på Sociala medier. För närvarande är jag mest aktiv på Threads, Instagram och facebook. Men jag finns även på andra platser.
Upptäck mer från Träningslära
Prenumerera för att få de senaste inläggen skickade till din e-post.