Hur bra är din nuvarande livsstil – och vad bör du förbättra?
Jacob Gudiol Traditionell information kring vad som är viktigt för hälsan ger sällan människor någon bra metod att avgöra vad som är viktigast för just dem. Det finns några livsstilsfaktorer som vi…
Fettmassa
De sju viktigaste sakerna för en bra hälsa – enligt Gudiol
Min och Willes podcast Tyngre Träningssnack kan ofta vara väldigt detaljerad och nördig men då och då tar vi också upp mycket mer övergripande saker. I senaste avsnittet, nr 444,…
Har du fetma enligt BMI har du med väldigt hög sannolikhet även fetma sett till din fettmassa
Vissa grupper verkligen älskar att hacka på BMI som mått. De har dock inget med substans att komma med utan de tar upp undantag som alla vet finns och sen…
Specificitet kontra sensitivitet för BMI – måttet missar många smalfeta personer
Jag har många gånger tagit upp bristerna med BMI som hälsomått och att det till skillnad mot vad folk normalt brukar beklaga sig över när det gäller BMI, att de…
Fettmassa och ohälsa – en studie med mendeliansk randomisering
För mycket fettmassa på kroppen är inget bra. En självklarhet för de flesta skulle jag tro men samtidigt finns det faktiskt människor där ute med fina titlar som säger att…
Viktnedgång, del III – Bibehålla muskelmassa och en högre förbränning
I del 3 av denna serie ska jag berätta varför styrketräning är den viktigaste typen av träning när du ska gå ner i vikt. Om du inte har läst del…