Ännu en större och mer långvarig studie på lightdryck som återigen visar på ingen effekt alls på någonting har publicerats (1). I den här var det till och med en liten negativ effekt hos diabetiker av att sluta med lightdrycker och istället börja med vatten.
Jag går igenom den väldigt kort i videoklippet här under och vi har också gått igenom studien i avsnitt 203 av Hälsoveckan by Tyngre, Vad händer om typ 2 diabetiker byter lightläsk mot vatten?.
Det har kommit flera större randomiserade studier på det här de senaste åren men forskningen har alltid pekat i den här riktningen. 2020 skrev jag tex en artikel med titeln ”Varför sötningsmedel bevisligen är bättre än socker – i alla fall i dryck”.
Allt som står i den artikeln gäller fortfarande. Det är också därför dagens studier gått över till att jämföra lightdrycker mot vatten istället för socker. För att försöka hitta om det finns några skillnader där.
Att det finns folk som fortfarande påstår att lightläsk är lika dåligt som sockersötad är det ultimata beviset för att det finns människor som bara inte bryr sig om forskning och vetenskap.
Upptäck mer från Träningslära
Prenumerera för att få de senaste inläggen skickade till din e-post.