-25 kg genom att bara äta på McDonalds med stora förbättringar av hälsan
Jacob Gudiol-25 kg genom att bara äta på McDonalds med stora förbättringar av hälsan 💪 Hur din vikt förändras för stunden har stor inverkan på alla de klassiska och väl underbyggda…
Allt om energi in och energi ut
Omslaget till nya utgåvan av Forma Kroppen Det var dags för lite länkar till artiklar som jag har skrivit på andra ställen än här Träningslära.se. Idag blir det fem artiklar…
Kalorier när du överäter – det blir mer än bara fett
För nästan precis 4 månader sen skrev jag ett inlägg om Sam Felthan, en man som överätit på lågkolhydratkost över 21 dagar och gått upp ganska lite i vikt, Angående…
Angående att äta 5000 kcal varje dag i 21 dagar
De som brukar spendera lite tid med att surfa runt planlöst på internet med intresset kost och träning har nog säkert stött på Sam Felthams lilla egenexperiment där han i…
Kompenserar vi för träning med extra vila?
Mer träning innebär många gånger att du vilar mer under andra tider på dygnet Väldigt många människor ser träning och särskilt konditionsträning som något slags verktyg att bränna kalorier. Tanken…
Itrim – deras resultat för viktnedgång under tre år
Jag har skrivit en väldig massa kring olika viktnedgångsstudier både här och på Traningslara.se. Kontentan med mina inlägg har i princip alltid varit att på lång sikt är resultatet för…