Det var dags för lite länkar till artiklar som jag har skrivit på andra ställen än här Träningslära.se. Idag blir det fem artiklar om samma ämne, energibalans. I rubriken här ovanför har jag skrivit allt vilket är överdrivet. Men det är väldigt ingående och det är därför som det krävdes totalt fem delar får att få ihop hela serien.
Vill du veta ännu mer om det hela så rekommenderar jag min och Nicklas bok Forma Kroppe. Du hittar ingen bok på svenska som går in på detta på samma djup som den.
Här är de olika delarna som alla är publicerade på Tyngre.se.
- Del 1 – Energiekvationen är inte statisk
- Del 2 – Energin du får i dig
- Del 3 – Vilometabolism, TEF och andra svåra ord
- Del 4 – Förbruka energi via rörelse
- Del 5 – Vad händer om du äter mer eller mindre än du behöver?
Upptäck mer från Träningslära
Prenumerera för att få de senaste inläggen skickade till din e-post.
[…] artikelserie om det här på tyngre.se och du hittar länkarna till alla delar på Tränastyrka, Allt om energi in och energi ut. Där finns garanterat en hel del läsning för dig om du är intresserad av […]
[…] Där finns dock mycket i de två delarna kalori in och kalori ut som många människor inte känner till. Till exempel kan hur mycket kalorier du gör av med beror på hur mycket kalorier du äter och även den totala mängden protein i kosten kommer att påverka din energiförbrukning. Du kan läsa mer om det här, Allt om energi in och energi ut. […]
[…] kcal i min artikel ”Energibalans är inte så enkelt som många verkar tro” eller så har jag en längre artikelserie på fyra delar som du kan […]