Förvirringen kring ordet fettförbränning
Jacob Gudiol Tänk dig att du läser artiklar till vänster först och får lära dig att det är en myt att kolhydrater gör dig fet. Sen tre dagar senare läser du en…
Fettförbränning
Är promenader mer effektivt än konditionsträning för fettförbränning?
Promenader är inte mer effektivt än konditionsträning om du vill göra av med mer kalorier eller öka chanserna att gå ner i vikt. De som påstår att promenader är bättre…
Jacob Gudiol om förbränning i Nyhetsmorgon
Jag var med i Nyhetsmorgon idag och du kan se hela inslaget här, Myter om förbränning – ”Handlar om muskler”. Ämnet var den lite luddiga termen förbränning och en bra…
Viktnedgång, del V – Myter och en granskning av vanliga påståenden
Det finns väldigt mycket myter när det gäller hur man bör träna och äta när man vill gå ner i vikt och jag tänkte i detta inlägg gå igenom en…
Viktnedgång, del III – Bibehålla muskelmassa och en högre förbränning
I del 3 av denna serie ska jag berätta varför styrketräning är den viktigaste typen av träning när du ska gå ner i vikt. Om du inte har läst del…
Viktnedgång, del II – Bränna kalorier
Träning är ett utmärkt sätt att förbränna kalorier och på så sätt göra det lättare för en själv att hamna på ett kaloriunderskott vid mätperiodens slut (oftast är mätperioden en…