Hoppa till innehåll

Träningslära

Allt om träning, hälsa och kost

Träningslära

Allt om träning, hälsa och kost

  • Home
  • Om Jacob
  • Om Nicklas
  • Podcasts
  • Våra böcker
    • Hem
    • Bodypump

Äntligen en längre träningsstudie på Bodypump

Jacob Gudiol 2017-05-03

Då var det dags för den första att mina inlägg nu efter "uppehållet" där jag tar upp studier som publicerats under tiden jag varit borta där man undersökt saker som…

Les Mills, bodypump och överdrivna slutsatser från studier

Jacob Gudiol 2011-05-31

Jag har vid flera tillfällen när jag skrivit om styrketräning tagit upp de generella riktlinjerna som gäller vid styrketräning för olika mål. Grovt indelat kan man där säga att 1-5…

BodyPump – En uppdatering med fler studier, del II

Jacob Gudiol 2009-04-15

I förra delen tittade vi på hur mycket kalorier man kan tänkas förbränna under ett BodyPumppass. Vi tittade även på om, och i så fall hur mycket, man får bättre…

BodyPump – En uppdatering med fler studier, del I

Jacob Gudiol 2009-04-13

För ungefär ett halvår sen publicerade jag ett inlägg om BodyPump där jag kritiserade dess marknadsföring. Jag ifrågasatt flera påståenden från Les Mills och olika gym som kör BodyPump och…

Träningslära

Allt om träning, hälsa och kost