Äntligen en längre träningsstudie på Bodypump
Då var det dags för den första att mina inlägg nu efter "uppehållet" där jag tar upp studier som publicerats under tiden jag varit borta där man undersökt saker som…
Då var det dags för den första att mina inlägg nu efter "uppehållet" där jag tar upp studier som publicerats under tiden jag varit borta där man undersökt saker som…
Jag har vid flera tillfällen när jag skrivit om styrketräning tagit upp de generella riktlinjerna som gäller vid styrketräning för olika mål. Grovt indelat kan man där säga att 1-5…
I förra delen tittade vi på hur mycket kalorier man kan tänkas förbränna under ett BodyPumppass. Vi tittade även på om, och i så fall hur mycket, man får bättre…
För ungefär ett halvår sen publicerade jag ett inlägg om BodyPump där jag kritiserade dess marknadsföring. Jag ifrågasatt flera påståenden från Les Mills och olika gym som kör BodyPump och…