En ordentlig frukost sparkar igång metabolismen och ser till att din kropp inte går på sparlåga resten av dagen! Har du hört den här frasen förut? Kanske i samband med någon artikel som talar om varför frukosten är dagens viktigaste måltid? Det skulle inte förvåna mig. För även om vetenskapen har fråntagit frukosten dess oförtjänta helgonstämpel så känns det som att budskapet … [Läs mer...] om Frukost sparkar igång metabolismen
Blodsocker
Alla kolhydrater är inte skapta lika
För någon dag sedan delade jag en bild via Twitter, Facebook och google+ som blev ganska poplär. Jag såg den mest som en bild som visade att alla kolhydrater inte är skapta lika och även om jag visste att den inte var helt korrekt eller komplett så tänkte jag att jag skulle dela den vidare. Det blev dock en hel del diskussion kring bilden och själva inlägget lästes över 2000 … [Läs mer...] om Alla kolhydrater är inte skapta lika
Hur stillasittande kan skada din hälsa
Rapporter om att stillasittande inte är bra för hälsan är inget nytt längre. Niklas har exempelvis skrivit om det på träningslära för fyra år sen, Är stillasittande i sig en riskfaktor för hälsan?. Redan då sa forskarna att stillasittande skulle vara en negativ hälsofaktor som är helt oberoende av den totala mängden fysisk aktivitet sett över dygnet. Det innebär alltså att … [Läs mer...] om Hur stillasittande kan skada din hälsa
Sugar vs Fat
Vad skulle hända om du tog ett tvillingpar och lät den ena äta högfettkost och den andra nästan bara socker och raffinerad stärkelse över fyra veckor? Tänk dig att den ena tvillingen får äta nästan bara fett och protein med minimalt med kolhydrater medan den andra tvillingen bara ska äta mer eller mindre fettfria produkter med massor av socker. Får några dagar sedan sände BBC … [Läs mer...] om Sugar vs Fat
Överviktiga dör i förtid, även när de är ”friska”
På senare år har det skrivits en hel del i media kring studier som har funnit att det finns överviktiga som är metabolt friska. De här artiklarna har vid flera tillfällen varit sponsrade av Coca Cola eller andra livsmedelsföretag Feta är friskare än sjukt smala säger Coca C….SvD. Det är dock inte bara de här studierna som gjort att det blivit debatt kring det hela. Även stora … [Läs mer...] om Överviktiga dör i förtid, även när de är ”friska”