Jag var med på nyhetsmorgon idag igen. Denna gång var ämnet julmaten och julbordet. Vad man kan göra för val och planering så det blir lite bättre.
Slutsatsen blev väl i princip att man nog inte bör kalasa alla dagar från lucia till trettondagen men enstaka dagar är inga problem alls.
Och att du kan se det som en bra bulk som ger mer muskler när du äter extra bara du får till typ 2 styrketräningar i veckan under tiden 👍.
Du kan se inslaget här, Det ska du välja på julbordet om du vill äta hälsosamt
Uppskattade du den här artikeln?
Allt som jag skriver på den här sidan och mina sociala medier är gratis för alla, men tar så klart av min tid. Så om du uppskattar det jag gör så kan du stödja mig lite via Patreon. Det ger mig möjlighet att lägga mer tid på att skriva och dela intressanta saker.
Glöm inte att också följa mig på Sociala medier. För närvarande är jag mest aktiv på Threads, Instagram och facebook. Men jag finns även på andra platser.
Upptäck mer från Träningslära
Prenumerera för att få de senaste inläggen skickade till din e-post.