Om du lyssnar på poddarna jag är med i så har du säkerligen hört oss tala om den arga italienaren.
Hans riktiga namn är Samuele Marcora och det han skriver om här har jag och Wille tagit upp ett par gånger i Tyngre Träningssnack med. Senast i avsnitt 391 där vi snackade om allt möjligt som rör koffein.
Droger får oss att ändra beteende och koffein samt vissa andra centralstimulerande ämnen får oss mer alerta och vi rör på oss mer alternativt upplever det som mindre jobbigt när vi rör oss.
Marcoras hypotes här är att om vi först ger inaktiva människor en drog och sen får dem att träna så ökar vi chanserna att de dels fortsätter träna och uppskatta det men också dels att de faktiskt tränar bättre när de väl tränar.
För alla oss som redan tränar så kan ju också koffein vara trevligt. Här måste man dock fundera kring hur det påverkar andra aspekter, framför allt ens sömn.
Upptäck mer från Träningslära
Prenumerera för att få de senaste inläggen skickade till din e-post.