Vi har på denna bloggen två ganska omfattande texter som berör två former av populära kosttillskott med evidens för prestationshöjande effekt…
Koffein
Energidrycker och din hälsa
För några dagar sen publicerades en studie i tidskriften JAMA som gav upphov till ett antal rubriker i media här…
Ladda ner en föreläsning kring kosttillskott med Jacob Gudiol
Förra veckan var jag uppe i Stockholm på Fitnessfestivalen och den sista dagen höll jag i en föreläsning kring kosttillskott…
Är kaffe och koffein verkligen vätskedrivande?
Det finns många saker som är mer eller mindre fast i folks medvetande som fakta men som i själva verket…
Kolhydrater och styrka, koffeintupplur samt excentrisk träning
Då var det dags för en lista med lite artiklar skrivna av mig som publicerats på lite andra ställen än…
Protein, muskelminne och koffein med styrketräning
Lite artiklar skrivna av mig eller där jag medverkat som publicerats på andra platser än här på Tränastyrka eller Träningslära.se.…