Den första lite mer ordentliga studien på Wim-Hof metoden publicerades i veckan. Det är en studie som bara hade 42 deltagare och den varade i endast 15 dagar. Men sen påstår Wim-Hof själv att du ska märka en tydliga effekter redan efter 10 dagar.
Man tittade på en hel del saker i den här studien och inget verkade förändras över tid jämfört med kontrollgruppen. Blodtryck, puls, hjärtvariabilitet, psykiskt välmående, energinivåer och upplevd stress tittade man på.
Vill du lära dig mer kring vad forskningen säger om kallbad överlag för hälsan så diskuterade vi nyligen det här i avsnitt 416 av Tyngre Träningssnack, Forskningen och hypen kring kallbad för bättre hälsa.