Skip to content

Träningslära

Allt om träning, kost och hälsa

  • Hem
  • Om sidan
    • Om Jacob
    • Om Nicklas
  • Podcasts
    • Tyngre Träningssnack
    • Tyngre Rubriker – En podcast om de senaste rubrikerna
  • Våra böcker
    • Forma Kroppen och maximera din prestation 2
    • Skitmat – Vad det är, varför det gör dig fet och varför du fortsätter att äta det
  • Håll dig uppdaterad!

Återhämtning

Hur man återhämtar sig på bästa sätt ifrån träningen

Kost för idrottande barn och ungdomar
Blandade inlägg

Kost och näring för idrottande ungdomar

Att äta en bra kost är viktigt för en idrottare om man konsekvent vill kunna prestera på bästa möjliga nivå.…

Jacob Gudiol2018-02-07
Tyngre träningssnack
Konditionsträning

Djupgående kunskap i Tyngre Träningssnack

Kombinerad träning, fysträning för lagidrottare, tarmbakterier, ultrauthållighetsidrotter, mäta träningsbelastning samt genertester och prestation är några av de ämnen som avhandlas…

Jacob Gudiol2015-12-02
Hur du förbättrar din sömn
Blandade inlägg

Artikelserie om Sömn, bålträning och foam rolling

Då var det dags för en lista med lite artiklar skrivna av mig som publicerats på lite andra ställen än…

Jacob Gudiol2015-04-24
Granskningar

Styrketräning med konditionsträning, bättre rörlighet mm

Här var då ytterligare en lista med artiklar som jag skrivit på andra platser än här och på Träningslära.se. Tyngre.se…

Jacob Gudiol2014-11-04
Snabbmat gav lika bra inlagring av nytt glykogen som energitillskott
Konditionsträning

Snabbmat vs energitillskott för snabb återhämtning

När det gäller idrotter där man tävlar på en ganska hög intensitet och det samtidigt krävs mycket energi så är…

Jacob Gudiol2014-07-142018-10-03
Mycket stress kan försämra din återhämtning och därför dina träningsresultat
Styrketräning

Stress försämrar dina träningsresultat

I min senaste intervju i BODY-radio diskuterade vi en hel del kring stress och återhämtning. Jag tog bland annat upp…

Jacob Gudiol2014-06-08

Inläggsnavigering

1 2 … 5 Nästa

Följ Jacob

  • 50414likes
  • 45560followers
  • 18019followers

Skitmat

Mer information om boken skitmat

Forma Kroppen

Mer information om boken Forma Kroppen

Kategorier

  • Allmän hälsa
  • Barn och Ungdomar
  • Blandade inlägg
  • Granskningar
  • Konditionsträning
  • Kost och nutrition
  • Övervikt och fetma
  • Styrketräning
  • Träning vid viktnedgång
  • Träningslära och Fysiologi
  • Vetenskap
  • viktnedgång
Proudly powered by WordPress | Theme: Justread by GretaThemes.