Boktips – Kondition och Uthållighet
Jacob Gudiol De som följer Träningslära och TränaStyrka regelbundet har kanske märkt av att jag inte har varit lika produkt som jag normalt brukar vara när det gäller att producera texter den…
En gång dopad alltid dopad
Hur länge idrottare ska bli avstängda efter det att de åkt fast för doping är något som diskuteras ganska ofta. Vissa anser att de två år som gäller nu är…
Vad händer när dina glykogenlager blir fulla?
Vad som händer när ens glykogenlager är fulla och man fortsätter att äta kolhydrater är en fråga som jag tror jag får minst ett mejl om varje månad. Och de…
De farligaste sporterna för tonåringars korsband!
Idag blir det ren epidemiologi här på sidan. Epidemiologi är ju något som ofta får sig en känga här men det beror inte på att det är fel med epidemiologi…
Normalt BMI men fet inuti
Att BMI inte alltid är ett särskilt bra mått att använda på individnivå är något jag har tagit upp i många olika sammanhang genom åren. Ett inlägg som förklarar det…
När du sover så återhämtar sig din hjärna
Jag la precis upp det här på facebook men så insåg jag att det här är något som jag vill att folk ska läsa även om några dagar så jag…