Mättat fett i större mängder är negativt för flera hälsomarkörer
Jacob Gudiol Mättat fett i större mängder är negativt för flera hälsomarkörer. Det finns inga belägg för att omega-6 eller fröoljor är negativt för hälsan, även i ganska stora mängder. Ändå påstås…
Lite information om kvinnor med DSD inom idrotten
Den här frågan har varit aktuell länge men kom upp till ytan igår igen. Det har nog snackats ännu mer kring transkvinnor men det är inte det som är frågan…
Är promenader mer effektivt än konditionsträning för fettförbränning?
Promenader är inte mer effektivt än konditionsträning om du vill göra av med mer kalorier eller öka chanserna att gå ner i vikt. De som påstår att promenader är bättre…
Belastande träning är lika viktigt före som under och efter klimakteriet
Belastande träning är alltid bra för att man ska öka chanserna för att ha starka ben (inte benmuskler utan benmassa) när man blir äldre men det är som viktigast när…
Två olika modeller till anpassning vid träning
I detta inlägg kommer jag att skriva om något som jag har tänkt ta upp flera gånger men det har aldrig blivit av då jag aldrig hittat något sammanhang att…
Hur viktigt är stretching för hälsa och prestation?
En hel del tycker att stretching känns bra. Själv har jag alltid uppskattat att stretcha vaderna. Men jag ser det på det mest som att jag också gillar att klia…