Bara för att test visar förbättring så behöver du inte ha blivit bättre
Jacob Gudiol Det har blivit mer och mer populärt att mäta saker och i stort ser jag det som en positiv trend. Men när man börjar mäta saker är det också viktigt…
Misinformation
Regelbunden högintensiv träning över 9 år för kvinnor medan de går igenom klimakteriet
De senaste 10-20 åren har en dansk forskargrupp utfört många intressanta och roliga studier på fotboll som motionsform för personer 40+. De har gjort studier på pensionärer, hemlösa, personer med…
Sötningsmedel och risken för cancer
ADI innebär en gräns som gäller konsumtion varje dag över lång tid. Den är satt med en säkerhetsmarginal på 100 för aspartam vilket innebär att där kanske finns en risk…
Hur kvinnliga hormoner påverkar prestationen under en menscykel
Ytterligare en översiktsartikel som påpekar att det inte finns några belägg för att kvinnor ska/bör träna på något visst sätt bara för att de är i någon speciell fas av…
Jacob om åldrande och biohacking i Kropp och själ
Jag var med lite i senaste avsnittet av Kropp och själ på Sveriges Radio. Avsnittet handlade om åldrande och jag är med lite i delen kring biohacking som börjar vid…
Ingen evidens för att hållning påverkar skaderisken eller smärta
Att hållning är bevisat viktigt för att undvika skador/smärta är nog en av de mest inbitna myter som finns kring smärta. Däremot är vissa arbetsställningar som är mer ofrivilliga och…