Används efter träningspass för att hjälpa kroppen återhämta sig snabbare. En återhämtningsdryck innehåller normalt kolhydrater och protein/aminosyror. Den överlägset mest kända återhämtningsdrycken är Gainomax.
Jämför med sportdryck och energidryck.
Vi har nämnt återhämtningsdrycker i många inlägg här på bloggen. Några bra inlägg är
- Studie om supplementering av protein tillsammans med kolhydrat efter uthållighetsträning
- Idrottarens proteinbehov del 2 – proteintillskott
- Näringsintag vid styrketräning före frukost
- Skippa sportdrycken, välj flingor och mjölk
Upptäck mer från Träningslära
Prenumerera för att få de senaste inläggen skickade till din e-post.