En vanlig missuppfattning som många har är att om de bara minskar sitt kaloriintag med 500 kcal per dag så…
Energiförbrukning
Färre hamstringsskador och en hel del kring protein
Då var det dags för en lista med lite artiklar skrivna av mig som publicerats på lite andra ställen än…
Samma mängd kalorier, olika mängd fett och kolhydrater
För mer än sex år sen nu skrev jag en artikelserie kring en metabol fördel här på Träningslära, Finns det…
Frukost sparkar igång metabolismen
En ordentlig frukost sparkar igång metabolismen och ser till att din kropp inte går på sparlåga resten av dagen! Har…
De flesta som äter mer nötter äter mindre av annat, och går därför inte upp i vikt
Jag har flera gånger om skrivit om hur läsk och andra sockersötade drycker får människor att äta för mycket kalorier.…
Landa på framfoten och löpekonomi
Hur du ska landa med foten vid löpning har gått från att för 10 år sen vara en fråga som…