Skip to content

Träningslära

Allt om träning, kost och hälsa

  • Hem
  • Om sidan
    • Om Jacob
    • Om Nicklas
  • Podcasts
    • Tyngre Träningssnack
    • Tyngre Rubriker – En podcast om de senaste rubrikerna
  • Våra böcker
    • Forma Kroppen och maximera din prestation 2
    • Skitmat – Vad det är, varför det gör dig fet och varför du fortsätter att äta det
  • Håll dig uppdaterad!

Energiförbrukning

viktnedgång

Energibalans är inte så enkelt som många verkar tro

En vanlig missuppfattning som många har är att om de bara minskar sitt kaloriintag med 500 kcal per dag så…

Jacob Gudiol2015-08-04
Jacob Gudiol kör en lätt knäböj fram
Kost och nutrition

Färre hamstringsskador och en hel del kring protein

Då var det dags för en lista med lite artiklar skrivna av mig som publicerats på lite andra ställen än…

Jacob Gudiol2015-06-01
Finns det en metabol fördel av att äta mindre fett eller kolhydrater
Kost och nutrition

Samma mängd kalorier, olika mängd fett och kolhydrater

För mer än sex år sen nu skrev jag en artikelserie kring en metabol fördel här på Träningslära, Finns det…

Jacob Gudiol2015-03-08
Glukosmätare som mäter blodsocker kontinuerligt
Allmän hälsa

Frukost sparkar igång metabolismen

En ordentlig frukost sparkar igång metabolismen och ser till att din kropp inte går på sparlåga resten av dagen! Har…

Marek Behrendt2014-08-29
Nötter är bra för hälsan och gör dig inte fet
Kost och nutrition

De flesta som äter mer nötter äter mindre av annat, och går därför inte upp i vikt

Jag har flera gånger om skrivit om hur läsk och andra sockersötade drycker får människor att äta för mycket kalorier.…

Jacob Gudiol2013-10-152019-12-03
Konditionsträning

Landa på framfoten och löpekonomi

Hur du ska landa med foten vid löpning har gått från att för 10 år sen vara en fråga som…

Jacob Gudiol2013-06-04

Inläggsnavigering

1 2 3 Nästa

Följ Jacob

  • 50414likes
  • 45560followers
  • 18163followers

Skitmat

Mer information om boken skitmat

Forma Kroppen

Mer information om boken Forma Kroppen

Kategorier

  • Allmän hälsa
  • Barn och Ungdomar
  • Blandade inlägg
  • Granskningar
  • Konditionsträning
  • Kost och nutrition
  • Övervikt och fetma
  • Styrketräning
  • Träning vid viktnedgång
  • Träningslära och Fysiologi
  • Vetenskap
  • viktnedgång
Proudly powered by WordPress | Theme: Justread by GretaThemes.