Hoppa till innehåll

Träningslara - Allt om träning, hälsa och kost

  • Om sidan
    • Om Jacob
    • Om Nicklas
  • Podcasts
    • Tyngre Träningssnack
    • Tyngre Rubriker
  • Våra böcker
  • Håll dig uppdaterad

Etikett: Energiförbrukning

Energibalans är inte så enkelt som många verkar tro

En vanlig missuppfattning som många har är att om de bara minskar sitt kaloriintag med 500 kcal per dag så…

Publicerat den augusti 4, 2015av Jacob Gudiol

Färre hamstringsskador och en hel del kring protein

Jacob Gudiol kör en lätt knäböj fram

Då var det dags för en lista med lite artiklar skrivna av mig som publicerats på lite andra ställen än…

Publicerat den juni 1, 2015av Jacob Gudiol

Samma mängd kalorier, olika mängd fett och kolhydrater

Finns det en metabol fördel av att äta mindre fett eller kolhydrater

För mer än sex år sen nu skrev jag en artikelserie kring en metabol fördel här på Träningslära, Finns det…

Publicerat den mars 8, 2015av Jacob Gudiol

Frukost sparkar igång metabolismen

Är frukost viktigt för hälsan?

En ordentlig frukost sparkar igång metabolismen och ser till att din kropp inte går på sparlåga resten av dagen! Har…

Publicerat den augusti 29, 2014av Marek Behrendt

De flesta som äter mer nötter äter mindre av annat, och går därför inte upp i vikt

Jag har flera gånger om skrivit om hur läsk och andra sockersötade drycker får människor att äta för mycket kalorier.…

Publicerat den oktober 15, 2013av Jacob Gudiol

Landa på framfoten och löpekonomi

Hur du ska landa med foten vid löpning har gått från att för 10 år sen vara en fråga som…

Publicerat den juni 4, 2013av Jacob Gudiol

Inläggsnavigering

1 2 3 Äldre inlägg

Följ Jacob på Instagram