Jag delade en artikel kring hur människors totala energiförbrukning förändras genom livet igår via min story och jag fick de flera efterföljande frågor där det var uppenbart att premissen i…
Jag har fått en hel del frågor kring den här artikeln i DN så här kommer en kort kommentar. Jag skrev om det här på tyngre för mindre än 2…
En vanlig missuppfattning som många har är att om de bara minskar sitt kaloriintag med 500 kcal per dag så kommer de att gå ner ett halvt kilo i vikt…
Då var det dags för en lista med lite artiklar skrivna av mig som publicerats på lite andra ställen än Träningslära och här på Träna Styrka. Som vanligt gäller att…
För mer än sex år sen nu skrev jag en artikelserie kring en metabol fördel här på Träningslära, Finns det en metabol fördel? del I kolhydrater vs fett. I denna…
En ordentlig frukost sparkar igång metabolismen och ser till att din kropp inte går på sparlåga resten av dagen! Har du hört den här frasen förut? Kanske i samband med…
Jacob Gudiol 
Marek Behrendt