Jag har tagit upp flera gånger om hur lätt det är att hitta på mekanistiska förklaringar som låter jättebra och övertygande. Men det är bara vilda spekulationer. Nästan alla sådana påhittade grejer visar sig inte stämma eller vara praktiskt irrelevanta när de testas i studier.
Det här är ett nytt exempel. På sociala medier är kaffe dåligt eftersom det påverkar X som i sin tur påverkar Y som sen ska vara negativt för Z och därför har du problem B.
Letar du runt på sociala medier så ser du sådana spekulationer hela tiden. Omega-6 ska vara dåligt eftersom det ger inflammation via COX-2. Men när man testat det i praktik så ökar inte inflammationen hos människor när de får äta mer av livsmedel rika på omega-6.
Hur blodsockret varierar efter en måltid påstås vara väldigt viktigt för hunger och mättnad eftersom det påverkar hormoner likt insulin. Men när man testar det i praktiken så har blodsocker och insulin typ ingen effekt på mättnad och hunger. Dieter som påverkar blodsockret mindre fungerar inte heller bättre hos människor som vill gå ner i vikt. Men väldigt många är fortfarande övertygande om att det där med blodsocker efter en måltid är väldigt viktigt för det säger ju influensers hela tiden så det måste vara sant.
Och vi ska ju inte glömma i princip allting kring tarmfloran. Oavsett vad du ändrar så kommer det ge någon form av effekt på tarmfloran sammansättning. Så har du inga belägg alls för att någonting faktiskt är bra eller dåligt så kan du alltid säga ”det ändrar tarmfloran och därför är det bra/dåligt”.
Att något är spekulationer utifrån mekanismer innebär så klart inte att det måste vara fel. Även om det vanligaste är att det visar sig inte spela någon roll så händer det så klart då och då att det som är en mekanistisk förklaring först, sen visar sig spela roll i praktiken med.
Så man ska inte säga att något är fel bara för att det är spekulationer. Du kan däremot säga att ett påstående är fel om någon säger att det är bevisat att X ger Z när det enda de faktiskt säger är att de har en möjlig mekanistisk förklaring där de tror att X ger Y som i sin tur ger Z.
Så folk som säger att det är bevisar att något stämmer när det inte är bevisat har fel. Det spelar ingen roll vad framtiden kanske visar. De ljuger för dig här och nu och de lär fortsätta vilseleda dig även i framtiden även om något de hittar på idag skulle visa sig stämma i framtiden.
Uppskattade du den här artikeln?
Allt som jag skriver på den här sidan och mina sociala medier är gratis för alla, men tar så klart av min tid. Så om du uppskattar det jag gör så kan du stödja mig lite via Patreon. Det ger mig möjlighet att lägga mer tid på att skriva och dela intressanta saker.
Glöm inte att också följa mig på Sociala medier. För närvarande är jag mest aktiv på Threads, Instagram och facebook. Men jag finns även på andra platser.
Upptäck mer från Träningslära
Prenumerera för att få de senaste inläggen skickade till din e-post.