Ibland gillar jag att delade den här typen av bilder bara för att trycka på hur mycket skitmat folk verkligen äter!
Tänk då på att det här är i genomsnitt med, en hel del äter alltså sämre. Det är inte direkt konstigt att övervikten är så vanlig som den är.* ⠀
Och även om vi inte snackar övervikt så är det självklart en hel del näring ”som missas” i kosten när en så stor andel av kalorierna kommer från mer eller mindre näringsfria ”livsmedel” så som raffinerade sockerarter, mjöl och raffinerade fetter.
Den här datan är från USA och det ser aningen bättre ut för Sverige skulle jag tro men tyvärr bryts inte den data som finns för Sverige ned på samma sätt och du kan tex inte få någon bra information kring tillsatta fetter.
Har du läst min bok skitmat så vet du mer precist varför det blir fel med denna typen av kost med 😉
Lite mer läsning med referenser hittar du här: 65 % av kalorierna från fett, socker och spannmål
Upptäck mer från Träningslära
Prenumerera för att få de senaste inläggen skickade till din e-post.