Det fanns bara en endaste studiereferens till det här inlägget trots att det görst flera fantastiska påstående.
Studien har jag tittat på i bilderna. Den säger inte det han påstår. Vilket egentligen är en bedrift då det inte hade varit svårt att hitta en studie som faktiskt stödjer det han vill säga i den punkten. Det är väl visat att folk tror de gör av med mer energi än de verkligen gör när de tränar.
Det andra som sägs är i princip rent påhitt där det inte finns några belägg för att det som påstås ska bli effekterna faktisk sker. Det finns mängder av studier där personer med övervikt eller fetma får börja konditionsträna och det som Cullberg har hittat på här sker helt enkelt inte.
Jag kör en ny omgång av #vadvisarstudien just nu. Har du fler inlägg du har sett på olika sociala medie konton där det påstås saker OCH det faktiskt finns med en eller flera referenser till en studie så skicka gärna den 👍
Upptäck mer från Träningslära
Prenumerera för att få de senaste inläggen skickade till din e-post.
Menar han Pontzerstudien med Hadzastammen?
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34385400/
Jag kan bara säga vad som fungerar för mig och kör jag cykling eller ännu hellre crosstrainer i över 50 min, helst 90 min, i puls mellan 120-140 bpm så märker jag en avsevärd skillnad och går både ner i vikt och förbättrar min grundkondition. 4 ggr per vecka så ser jag direkt resultat. Kanske inte fungerar på alla men på mig har det grymt positivt resultat på såå många sätt.
Jag undrar just över de studier som gjorts inom ”constrained energy expenditure model”. Kurzgesagt gjorde en omdebatterad video (med många referenser till olika studier) om det för en tid sedan:
https://youtu.be/vSSkDos2hzo?si=5d4iGaSIK3ZTufD_
Pontzers studie och hans bok Burn har nog etablerat den formen av tankar mycket mer hos gemene man. Sen blir det också lite av viskleken där en influenser kopierar en annan och efterhand blir det mer och mer fel.
Det är dock inget i Cullbergs inlägg som antyder att han skulle syfta på den studien. Sen tror jag inte att han tänkt på någon specifik studie alls utan han är ju en av dem som bara kopierar det andra säger utan att läsa någon grundkälla själv.
Gällande Pontzers studie och det som påstås i Kurzgesagts video så är det där ett område där det saknas data idag för att ge någon form av definitivt svar. Vi har väldigt mycket kring det i vår bok Form och Prestation. Vi hade även en ingående avsnitt om det hela tillsammans med Ola Wallengren i Tyngre Träningssnack för något år sedan, https://tyngre.se/podcast/tyngre-traningssnack/om-energi-med-ola-wallengren