Ett krav om man ska kunna studera något är att det faktiskt är definierat på något vis. Det kan inte vara helt olika saker i olika situationer för då kommer din studie som bäst bara ha tittat på en av de där möjliga sakerna i en specifik situation.
Många ”gurus” i princip vägrar att definiera eller så är det uppenbart att de ändrar betydelsen för ordet i olika situationer. Om dessa personer samtidigt försöker framställa sina saker som vetenskapligt bevisade så försöker de lura dig. Enskilda delar av det som de tar upp kan så klart vara visat att fungera, men inte hela paketet, det som påstås vara unikt.
Tex så vet man att människor som lever med en mer ohälsosam livsstil idag brukar må lite bättre om de förbättrar livsstilen.
Sen kan man testa stora mer luddiga paket i studier med. Tex hade man slumpmässigt kunnat ge människor guidning av någon som påstår sig jobba med hormonvänlig mat och en annan som bara ger råd om vettigare kost. Så hade man sett om ”hormonvänligt” bidrar med något utöver ”det vanliga”.
Det finns flera studier av den typen redan där man testat olika koncept. Tex olika metoder som påstår sig ge ”individuellt anpassade dieter” för viktnedgång eller hälsa. Man utför test av DNA, tarmfloran, blodsocker mm och så påstår man att råden man sen ger blir bättre.
Så har man jämfört den formen av metod/algoritm mot att bara ge samma råd till alla. Att man bara struntar i vad testerna säger och bara ger vettiga råd om hälsosam livsstil och kost. Resultatet i dessa studier är att de personliga dieterna inte har fungerat bättre än att ge samma råd till alla.
Så här kan man testa det mesta. Men testet blir så klart isolerat till en form av ”personlig diet”-metod åt gången. Sen kommer det personer och företag som hittar på 10 nya saker som de kan sälja som ”det senaste”. Forskning kan aldrig hänga med de som bara fantiserar ihop saker och kallar det optimalt, bäst eller liknande.
Bullshitasymmetrin gäller även här. Det är lätt att hitta på saker. Det tar tid, pengar och ansträngning att faktiskt testa och utvärdera något på ett bra sätt.
Uppskattade du den här artikeln?
Allt som jag skriver på den här sidan och mina sociala medier är gratis för alla, men tar så klart av min tid. Så om du uppskattar det jag gör så kan du stödja mig lite via Patreon. Det ger mig möjlighet att lägga mer tid på att skriva och dela intressanta saker.
Glöm inte att också följa mig på Sociala medier. För närvarande är jag mest aktiv på Threads, Instagram och facebook. Men jag finns även på andra platser.
Upptäck mer från Träningslära
Prenumerera för att få de senaste inläggen skickade till din e-post.