Stretching är ett ämne som jag och Nicklas har tillägnat ett helt kapitel i vår bok men som vi för…
Hormoner
Träna benen före armarna för bättre resultat – fungerar det?
Jag har tidigare skrivit en del kring olika hormon när man styrketränar i inlägget, Höjning av anabola hormon genom styrketräning. Slutsatsen…
Höjning av anabola hormon genom styrketräning
Styrketräning och olika hormoner så som testosteron och tillväxthormon är något som ofta diskuteras. På internet så kan man stöta…