Statisk stretching före eller under tiden du styrketränar
Jacob GudiolStretching är ett ämne som jag och Nicklas har tillägnat ett helt kapitel i vår bok men som vi för övrigt har varit lite sparsamma med att skriva om här…
Träna benen före armarna för bättre resultat – fungerar det?
Jag har tidigare skrivit en del kring olika hormon när man styrketränar i inlägget, Höjning av anabola hormon genom styrketräning. Slutsatsen i det inlägget var att det inte är någon bra…
Höjning av anabola hormon genom styrketräning
Styrketräning och olika hormoner så som testosteron och tillväxthormon är något som ofta diskuteras. På internet så kan man stöta på de mest underliga frågor kring hur olika typer av…