Protein efter träning under en deff eller viktnedgång
För bara några veckor sen skrev jag inlägget "Hur mycket protein behövs efter träningen?" där jag gick igenom en studie som tittat på hur mycket protein som behövs för att…
För bara några veckor sen skrev jag inlägget "Hur mycket protein behövs efter träningen?" där jag gick igenom en studie som tittat på hur mycket protein som behövs för att…
När människor försöker gå ner i vikt är det ofta väldigt fixerade vid sin vikt. De ställer sig på vågen och är inte nöjd med siffran de ser där och…
Såhär lagom inför det nya året så tänkte jag att jag skulle skriva ett inlägg som är lite mer praktiskt inriktat jämfört med de inläggen som jag normalt skriver om…
För snart två månader sen släpptes en studie med ett väldigt intressant upplägg. Det man undersökte var effekten av ett extra proteinintag vid viktnedgång (1). Jag och Nicklas har ju…
Jag bjuder på två bilder från tävlingen. Jag var inte speciellt stor, men åtminstone ganska hård på överkroppen! :D Den 15e juni deltog jag i Alströmertrofén vilket är en nybörjartävling…
Den här studien/artiklen publicerades alldeles nyligen och den gav mig inspiration att skriva om något jag velat ta upp en längre tid: Proc Nutr Soc. 2012 Apr 5:1-11. How dieting…