För bara några veckor sen skrev jag inlägget “Hur mycket protein behövs efter träningen?” där jag gick igenom en studie…
Etikett: Deff
Muskler? Fett? Vätska? – din våg har noll koll
När människor försöker gå ner i vikt är det ofta väldigt fixerade vid sin vikt. De ställer sig på vågen…
Hur man deffar – mindre fett och mer muskler
Såhär lagom inför det nya året så tänkte jag att jag skulle skriva ett inlägg som är lite mer praktiskt…
Proteinintag vid viktnedgång – en intressant studie
För snart två månader sen släpptes en studie med ett väldigt intressant upplägg. Det man undersökte var effekten av ett…
Har du rätt koststrategi för dina mål?
Den 15e juni deltog jag i Alströmertrofén vilket är en nybörjartävling i bodybuilding. En av de största insikterna jag fick…
Hur du kan bli tjock av att banta
Den här studien/artiklen publicerades alldeles nyligen och den gav mig inspiration att skriva om något jag velat ta upp en…