Hoppa till innehåll

Träningslara

Allt om träning, hälsa och kost

  • Om sidan
    • Om Jacob
    • Om Nicklas
  • Podcasts
    • Tyngre Träningssnack
    • Tyngre Rubriker
  • Våra böcker
  • Håll dig uppdaterad

Etikett: Bodybuilding

Hur man deffar – mindre fett och mer muskler

Såhär lagom inför det nya året så tänkte jag att jag skulle skriva ett inlägg som är lite mer praktiskt…

Publicerat den januari 4, 2014av Jacob Gudiol

Muskelbyggning med konditionsträning – funkar det?

Uppdatering: kunskapen inom det här området svängde rejält på några år och det som du kan läsa här under anses…

Publicerat den februari 28, 2010av Nicklas

Höjning av anabola hormon genom styrketräning

Styrketräning och olika hormoner så som testosteron och tillväxthormon är något som ofta diskuteras. På internet så kan man stöta…

Publicerat den februari 3, 2010av Jacob Gudiol

Summering av vår monter under Fitnessfestivalen 2009

Då har jag kommit hem från FF09 och tänkte att jag skulle summera helgen lite. Allt gick väldigt bra i…

Publicerat den december 8, 2009av Jacob Gudiol

Muskeltillväxt, hur snabbt går det och finns det någon övre gräns?

Hur mycket muskelmassa man kan lägga på sig med hjälp utav styrketräning är en väldigt vanlig fråga på olika forum.…

Publicerat den november 30, 2009av Jacob Gudiol

Stirra dig inte blind på fel siffror

Detta kommer bli ett väldigt kort inlägg då jag är lite sliten den här söndagen. Jag satt precis och läste…

Publicerat den november 14, 2008av Jacob Gudiol

Följ Jacob på Instagram