Skip to content

Träningslära

Allt om träning, kost och hälsa

  • Hem
  • Om sidan
    • Om Jacob
    • Om Nicklas
  • Podcasts
    • Tyngre Träningssnack
    • Tyngre Rubriker – En podcast om de senaste rubrikerna
  • Våra böcker
    • Forma Kroppen och maximera din prestation 2
    • Skitmat – Vad det är, varför det gör dig fet och varför du fortsätter att äta det
  • Håll dig uppdaterad!

Bodybuilding

Hur man deffar för mindre fett och synligare muskler
Styrketräning

Hur man deffar – mindre fett och mer muskler

Såhär lagom inför det nya året så tänkte jag att jag skulle skriva ett inlägg som är lite mer praktiskt…

Jacob Gudiol2014-01-042017-04-18
Konditionsträning

Muskelbyggning med konditionsträning – funkar det?

Uppdatering: kunskapen inom det här området svängde rejält på några år och det som du kan läsa här under anses…

Nicklas2010-02-282019-12-03
Styrketräning

Höjning av anabola hormon genom styrketräning

Styrketräning och olika hormoner så som testosteron och tillväxthormon är något som ofta diskuteras. På internet så kan man stöta…

Jacob Gudiol2010-02-032019-12-03
Blandade inlägg

Summering av vår monter under Fitnessfestivalen 2009

Då har jag kommit hem från FF09 och tänkte att jag skulle summera helgen lite. Allt gick väldigt bra i…

Jacob Gudiol2009-12-08
Styrketräning

Muskeltillväxt, hur snabbt går det och finns det någon övre gräns?

Hur mycket muskelmassa man kan lägga på sig med hjälp utav styrketräning är en väldigt vanlig fråga på olika forum.…

Jacob Gudiol2009-11-302019-12-03

Stirra dig inte blind på fel siffror

Detta kommer bli ett väldigt kort inlägg då jag är lite sliten den här söndagen. Jag satt precis och läste…

Jacob Gudiol2008-11-14

Följ Jacob

  • 50414likes
  • 45560followers
  • 20238followers

Skitmat

Mer information om boken skitmat

Forma Kroppen

Mer information om boken Forma Kroppen

Kategorier

  • Allmän hälsa
  • Barn och Ungdomar
  • Blandade inlägg
  • Granskningar
  • Konditionsträning
  • Kost och nutrition
  • Övervikt och fetma
  • Styrketräning
  • Träning vid viktnedgång
  • Träningslära och Fysiologi
  • Vetenskap
  • viktnedgång
Proudly powered by WordPress | Theme: Justread by GretaThemes.