Mer protein ger mer muskler
Jacob Gudiol Mer protein ger mer muskler 💪 Det här är resultatet från en ny så kallad meta-analys som publicerades förra veckan (1). En meta-analys använder forskare för att försöka summera resultatet…
För er som vill höra ett längre snack kring knäböj, träningsplanering
För er som vill höra ett längre snack kring knäböj, träningsplanering och framför allt lite kring Josef Eriksson träningsfilosofi så var jag och Viktor Söder med som gäster i podcasten…
Om det finns någon nytta med att folk använder mask har börjat diskuteras
Om det finns någon nytta med att folk använder mask har börjat diskuteras lite senaste två dagarna. Det här från en studie utförd 2013 där forskare försökte undersökta hur väl…
Träning hjälper vid depression men det är oklart om någon typ av träning är mer effektiv
Träning hjälper vid depression men det är oklart om någon typ av träning är mer effektiv än någon annan. Den här meta-analysen från mars i år så försökte ett gäng…
Jacob Gudiol om 16 weeks of Hell i Tyngre Radio
Jag var gäst hos Alex och Andreas i Tyngre Radio igår. Vi diskuterade en hel del olika saker. Bland annat lite om programmet Hälsoresan, isometrisk träning, vad jag själv har…
Hur vi kan veta att för mycket fettmassa i sig är negativt för hälsan
Som en slags fristående fortsättning på min recension av boken Kriget mot kroppen så tänkte jag att jag ska försöka förklara hur vi faktiskt vet att för mycket fettmassa i…